ARUCAS CF P+I

Pasión + Ilusión · 26/27

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Temporada 2026/27 · Entrenamiento martes 19:00

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Planes de entrenamiento

Pasión: juego real. Ilusión: pase y control.

Pasión · Alberto · Heiko

Sesión 75–90 min

0–12' ActivaciónTrote, movilidad, sprint.
12–25' Rondo 5v22 toques, contrapresionar.
25–45' Posición 7v7+2Amplitud y tercer hombre.
45–65' Partido 8v8Campo grande.
65–90' Finalización + calmaCórners y estiramientos.
Ilusión · Vane · Melo

60–70 min · pase y control

Pase a 2–4 mInterior, control parado.
Triángulo lentoPase → controlar → soltar.
Porteros · Adrián
Técnica basePepe (Ilusión), José Ramón (Pasión) y Dailos (Pasión).
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